Programma del corso Flexible Strength per Aprile/Maggio 2012: la postura corretta della colonna vertebrale con l’uso di diversi oggetti!
La prima lezione è gratuita!
Scarica il file del programma di Flexible Strength per Aprile/Maggio 2012 in versione pdf.
Febbraio 2012:
- 4 e 6 aprile: lezione sulle sedie – parte 1
- 11 e 13 aprile: lezione con l’uso di bastoni
- 18 e 20 aprile: lezione attiva e divertente con palloncini
- 25 e 27 aprile: pratica in coppia
Marzo 2012:
- 2 e 4 maggio: lezione sulle sedie – parte 2
- 9 e 11 maggio: lezione mista: uso dei bastoni + la forza e la flessibilità con l’uso di palloncini (accento sugli addominali)
- 16 e 18 maggio: dance yoga + la forza e la flessibilità con l’uso di palloncini (accento sui dorsali)
- 23 e 25 maggio: lezione intensa e insolita che prevede lavoro con la mente attraverso l’esercizio fisico
- 30 maggio e 1 giugno: lezione mista (danza per il riscaldamento, uso delle sedie, uso dei bastoni, elementi di pilates, yoga stretch)
Rivolgetevi in reception allo 02/462551 o utilizzate la sezione contatti del sito per maggiori informazioni o per prenotare una prova gratuita.