Programma Flexible Strenght Febbraio/Marzo

//Programma Flexible Strenght Febbraio/Marzo

Flexible strenghtProgramma del corso Flexible Strength per Febbraio/Marzo 2012: scoprite con noi come diventare flessibili, forti e sprizzare gioia e salute!
La prima lezione è gratuita!

 

Scarica il file del programma di Flexible Strength per Febbraio/Marzo 2012 in versione pdf.

 

Febbraio 2012:

  • 1 e 3 febbraio: mobilità e flessibilità della colonna vertebrale
  • 8 e 10 febbraio: riscaldamento con elementi di bodyballet, yogalates (yoga + pilates), stretching
  • 15 e 17 febbraio: lezione a sorpresa
  • 22 e 24 febbraio: tonificazione delle braccia, allungamento delle parti laterali del corpo
  • 29 febbraio e 2 marzo: lezione con elementi di yoga, flessioni e torsioni della schiena.

Marzo 2012:

  • 7 e 9 marzo: aerobica per il riscaldamento, tonificazione delle gambe, “vibrazioni” della danza del ventre per rilassare le gambe e per massaggiare gli organi interni
  • 14 e 16 marzo: lezione “Auto aiuto” (esercizi per sbloccare la schiena e togliere tensione) con riscaldamento in yoga style (ginnastica tibetana + complesso degli esercizi “Surya Namaskara”). Alla fine pratica di respirazione – Pranayama
  • 21 e 23 marzo: lezione classica di Flexible Strength + ginnastica facciale
  • 28 e 30 marzo: lezione mix (danza, kick box, yoga stretch)

Rivolgetevi in reception allo 02/462551 o utilizzate la sezione contatti del sito per maggiori informazioni o per prenotare una prova gratuita.

By |2016-10-19T22:53:26+00:0030 gennaio 2012|Notizie|Commenti disabilitati su Programma Flexible Strenght Febbraio/Marzo