Il 2019 inizia con una novità tra i corsi! Scopri Yoga del respiro: un corso che conduce all'ascolto del respiro per una meditazione che ha per oggetto il corpo. Adatto per spazzare via le tensioni accumulate, è possibile partecipare alle lezioni di prova che si terranno: Lunedì 14 gennaio 2019 ore 8:00 Venerdì 18 gennaio 2019 ore 17:30 Venerdì [...]
Questa settimana, all'interno dell'inserto del Corriere della Sera "Vivimilano", è stato pubblicato un articolo che illustra uno dei nostri corsi di recente offerta ai nostri soci: il Cerchio Aereo. Cliccare sull'immagine per leggere l'articolo. Per provare una lezione contattateci allo 02462551 o reception@icos-palestra.com
Venerdì 7 dicembre 2018 la palestra ICOS sarà aperta dalle ore 8:00 alle ore 14:00 (orario reception 9:00-14:00), mentre resterà chiusa sabato 8 dicembre 2018. Lo Staff augura a tutti i soci una buona festa dell’Immacolata!
Questo mese abbiamo il piacere di presentare nella ICOS GALLERY le fotografie scattate dal nostro socio Graziano Pastori. Viaggiatore e fotografo di strada, ha sviluppato la sua passione per la fotografia sin da ragazzo. Nell'esposizione viene presentata una serie di 14 foto in bianco e nero che mostrano i tipici paesaggi dell'entroterra del Po ripresi nel [...]
Carissimi Soci e carissime Socie, come anticipato è partito il progetto ICOS GALLERY. Abbiamo già allestito all’interno del secondo piano dell’Associazione lo spazio dedicato alla vostra creatività e fantasia. Avrete sicuramente già visto la parete attrezzata con la prima esposizione del nostro Socio Barbieri Luciano, che ha proposto i suoi “quadri – orologio” multi colore. E’ [...]
Riportiamo qui sotto le regole per il recupero delle lezioni perse dei corsi: Le lezioni a cui non si potrà partecipare, per poter essere recuperate, dovranno essere disdette con un anticipo di almeno 24h scrivendo a reception@icos-palestra.com (vale anche per eventuali disdette su recuperi già concessi) SOLO dopo l’approvazione da parte della reception si potrà [...]
Avvisiamo tutti i Soci che GIOVEDI' 1° NOVEMBRE la palestra resterà chiusa. Lo Staff augura a tutti una buona festa di Ognissanti!
Scarica il planning aggiornato e scopri i cambiamenti dei corsi! Potrai trovare i corsi che preferisci in nuovi orari oppure in nuovi giorni! Per maggiori informazioni rivolgersi in reception, allo 02462551 o a reception@icos-palestra.com
La seconda novità di questo inizio stagione dei corsi si chiama Aerobic Cross Training. Il corso consiste in un allenamento funzionale di breve durata ed alta intensità, composto da uno o più esercizi eseguiti a circuito (a corpo libero o con l'uso di attrezzi), mirati al miglioramento della resistenza, della capacità aerobica e scelti per [...]
Settembre è arrivato e ha portato con sè novità che riguardano i corsi! E' stato aggiunto un nuovo corso di Pilates Impact che si terrà tutti i venerdì dalle 19:00 alle 19:45; vi aspettiamo venerdì 21 settembre per la lezione di prova! Per maggiori informazioni e per prenotare la lezione di prova, potete contattarci allo [...]
