Soft Pilates

///Soft Pilates
Soft Pilates2017-08-12T10:56:30+00:00
CorsoSoft Pilates
Frequenza1-2 volte alla settimana
Durata lezione45 minuti
Adatto aTutti
Partecipanti10-12
Note

 

Il corso di Soft Pilates segue i principi classici del Pilates tradizionale anche se nella sua versione soft è particolarmente orientato verso coloro che soffrono delle classiche patologie osteoarticolari e anche verso coloro che hanno o hanno avuto complicanze cardiache di vario tipo e verso coloro che non hanno mai o quasi mai avito esperienze precedenti in termini di attività motorie praticate.

Le lezioni quindi prevedono fasi di tonificazione della muscolatura in generale ma soprattutto esercizi di tipo posturale e di sostegno della colonna sempre accompagnate melodie dolci e cadenzate e terminano con una piacevole fase di rilassamento, utile per raggiungere una piacevole condizione di benessere psico-fisico.