| Corso | Body Tone |
|---|---|
| Frequenza | 1-2 volte alla settimana |
| Durata lezione | 45 minuti |
| Adatto a | Tutti |
| Partecipanti | 10-12 |
| Note | – |
Il Body Tone è un corso dove si lavora per migliorare la propria condizione cardiovascolare insieme al miglioramento della definizione ed del tono sia dei piccoli che dei grandi gruppi muscolari. Le routine che vengono proposte sono derivate da sequenze coreografiche composte di esercizi che possono essere eseguiti sia in piedi che a terra anche con l’ausilio di piccoli attrezzi quali manubri, step, elastici, bastoni. Il tutto per aumentare il grado di intensità dell’allenamento.
La lezione ha una durata di 45 minuti.