Yoga del respiro

Lo yoga che proponiamo è particolarmente adatto agli allievi che possono frequentare i corsi durante la settimana lavorativa poiché, grazie al riappropriarsi della consapevolezza del respiro e al lavoro sulle posture (asana) di apertura, è possibile affrontare meglio le posture sedute in ufficio e gestire con più naturalezza eventuali picchi di stress, ormai entrambi fenomeni parte della quotidianità di tutti noi.

L’attenzione al respiro favorita per tutta la durata della pratica, ha in sé una componente meditativa che si sviluppa naturalmente e senza sforzo nel corso della tenuta delle posizioni. Tutto questo è un valido aiuto per lasciare sul tappetino le tensioni della settimana e sentirsi più leggeri e rilassati per il weekend