Prepugilistica

Prepugilistica2018-10-05T21:39:34+00:00
CorsoPrepugilistica
Frequenza1 volte alla settimana
Durata lezione60 minuti
Adatto aTutti
Partecipanti10-12
Note

 

Prepugilistica è un attività motoria che prende spunto dal pugilato ma ne elimina però la parte agonistica. Durante le lezioni si lavora in modo particolare sulla parte atletica utilizzando ciò che è più caratteristico della boxe e cioè i ritmi, la tecnica e l’impostazione metodologica. In questa attività inoltre non è previsto il contatto. La lezione quindi comprende una fase iniziale di riscaldamento, una seconda fase molto intensa in cui vengono svolti esercizi ed eseguite le tecniche e una fase finale di defaticamento e allungamento muscolare