Power Pilates

///Power Pilates
Power Pilates 2016-10-19T22:43:49+00:00
CorsoPower Pilates
Frequenza1 volta alla settimana
Durata lezione45 minuti
Adatto achi ha frequentato il corso principianti
Partecipanti10-12
Note

 

Power Pilates è un insieme di esercizi fluidi per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi.  È caratterizzato da movimenti belli ed eleganti, muscoli tonificati, graziosità e flessibilità di tutto il corpo.

Per creare un fisico bello e attraente, si deve non solo rinforzare i muscoli, ma anche allungarli. Proprio l’esecuzione fluida degli esercizi di Power Pilates darà ai vostri muscoli elasticità e solidità creando la loro forma/sagoma perfetta.

L’allenamento si svolge a ritmo moderato, aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento aumenta la resistenza.

Power Pilates aiuta a trovare l’armonia con il proprio corpo, imparare a rilassarsi e ascoltare se stessi. L’obiettivo principale di Pilates è di spiegare come controllare il proprio corpo e imparare cose apparentemente elementari, come per esempio, eseguire una corretta respirazione.

Se una persona cerca di avere uno stile di vita sano e attivo, migliorare il tono muscolare, la flessibilità e la postura senza creare un carico eccessivo sulla colonna vertebrale, Power Pilates è uno strumento perfetto per raggiungere questi obiettivi.