Fitball

Fitball 2016-10-19T22:43:48+00:00
CorsoFitball
Frequenza1-3 volta alla settimana
Durata lezione60 minuti
Adatto aTutti
Partecipanti10-12
Note

 

Corso in cui, utilizzando questo divertente strumento, si possono eseguire esercizi di allungamento e rafforzamento muscolare su tutti i vari distretti del corpo.
Inoltre gli esercizi con Fitball permettono di sciogliere le articolazioni allentando le tensioni muscolari con dinamiche divertenti e non forzate. Infine lo strumento, proprio per le sue caratteristiche, agevola un lavoro propriocettivo e quindi una maggiore percezione e consapevolezza del proprio corpo oltre che un maggior senso dell’equilibrio.