Cross Training

///Cross Training
Cross Training 2017-04-12T13:32:14+00:00
CorsoCross Training
Frequenza1-2 volte alla settimana
Durata lezione60 minuti
Adatto aTutti
Partecipanti10-12
Note

 

Il Cross Training (“cross” significa incrociare, combinare) combina varie discipline, abbinando movimento dinamico, esercizi ginnici, movimenti naturali ed elementi derivati dalle più svariate discipline.

E’ una nuova tecnica di allenamento molto diffusa in America che permette di potenziare la massa muscolare e rendere il corpo più atletico e modellato con risultati visibili in poco tempo.

E’ utile ed efficace per tonificare braccia, gambe, glutei ed addome, per migliorare la propria resistenza fisica, lo sviluppo delle facoltà cognitive e di coordinazione e nel miglioramento dell’agilità. Aiuta a diminuire stress e tensioni lavorative attraverso un elevato lavoro muscolare e di resistenza.

Nel Cross Training tutto si muove sul piano del gioco, del divertimento, della sfida con sé stessi.

Può essere praticato da sportivi, atleti, amanti del fitness e del benessere, con una sola precauzione: avere una grande consapevolezza dei limiti e della resistenza del proprio corpo, al fine di evitare spiacevoli traumi e dolorosi incidenti.

E’ l’attività ideale anche per chi vuole mettere alla prova agilità e resistenza e fare attività fuori dall’ambiente convenzionale della palestra.

Cacciate via le vostre paure e buttatevi nella nuova esperienza, con entusiasmo e spirito d’avventura !!!