Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan 2016-10-19T22:44:29+00:00

tai chi

CorsoTai Chi Chuan
Frequenza1-2 volte alla settimana
Durata lezione60 minuti
Adatto aTutti
Partecipanti10-12
Note

 

Il termine Tai Chi Chuan significa letteralmente “pugilato del principio supremo”. Il “principio supremo” è l’alternarsi di Yin e Yang e si riflette nella pratica marziale attraverso movimenti circolari e continui.
Nasce come arte marziale derivata da altri stili di combattimento.

Il Tai Chi Chuan può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita.
Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione.

Quest’arte comprende lo studio delle tecniche fondamentali, delle 4 forme del Tai Chi stile Yang composte da 108 movimenti comprese le applicazioni delle tecniche, il “Tuei Shou” (spinta con le mani) – esercizio di coppia in cui si impara a cedere a una forza esterna senza opporre resistenza, lo studio di alcune armi tradizionali ed infine le famose tecniche di respirazione (Chi-Kung).

Le lezioni, della durata di un’ora comprendono sempre una prima parte di riscaldamento generale attraverso esercizi di ginnastica tradizionale chiamata Pa Tuan Chin (letteralmente: otto pezze di tessuto prezioso) per poi proseguire con lo studio delle tecniche effettive.