Kick Boxing 2016-10-19T22:44:29+00:00
CorsoKick Boxing
Frequenza1-2 volte alla settimana
Durata lezione60 minuti
Adatto aTutti
Partecipanti10-12
Note

 

La kick-boxing è uno sport da combattimento divertente ed efficace che garantisce notevoli miglioramenti del tono muscolare e vantaggi per il sistema cardio-vascolare.

Praticata almeno due volte alla settimana con costanza  migliora l’agilità e l’equilibrio, il tono muscolare, riduce il grasso corporeo e garantisce una maggiore prontezza mentale e, soprattutto a livello psicologico, un accresciuto senso di sicurezza e consapevolezza di sé.
Inoltre aiuta a scaricare lo stress accumulato durante la giornata e a canalizzare l’aggressività, regalando una sensazione di benessere e di relax.

Corso amatoriale aperto a uomini e donne dai 12 anni di età in su.
Le lezioni si suddivideranno in due parti: la prima dedicata al riscaldamento e alla preparazione fisica, la seconda finalizzata all’apprendimento delle tecniche. Chiunque, tramite un allenamento bilanciato, potrà ottenere una perfetta forma fisica sia per il corpo che per la mente.
Le lezioni hanno la durata di un ora.